Det svåra med att sluta snusa

Att sluta snusa är något av det bästa du kan göra för din hälsa, din ekonomi och ditt allmänna välbefinnande.

Men det kan också vara en av de svåraste.

Den inledande entusiasmen har en tendens att klinga av efter ett tag och då kan det vara lättare sagt än gjort att hålla motivationen vid liv.

När kroppen inte längre får sin dagliga dos nikotin resulterar det ofta i abstinensbesvär i form av huvudvärk, irritabilitet och sömnbesvär.

En långvarig längtan efter snuset

Många som lyckas hålla sig borta från snuset känner ändå en saknad efter det, långt efter att de har gjort sig av med det fysiska beroendet.

Resultatet blir att de antingen 1) får ett återfall och börjar snusa igen eller 2) håller fast vid sitt snusstopp, men mår pyton under tiden.

Inget av detta är nåonting att sukta efter, men det behöver du inte heller.

I den här boken får du lära dig hur du tar dig förbi dessa hinder så att du kan göra dig fri från snuset en gång för alla – och dessutom må bra under tiden.

Vad du kommer att få lära dig

Det här är några exempel på vad du kommer att få lära dig:

• Ett enkelt sätt att boosta din motivation för att sluta snusa så att du mer eller mindre längtar efter att få lägga av
• Det enskilt bästa och snabbaste sättet att slippa snussuget utan att ta en prilla, så att vägen fram till icke-snusare blir en barnlek
• Hur du slipper frestande och plågsamma tankar kring snus när du helst av allt vill ge upp och börja snusa igen
• Säg hejdå till snussug, huvudvärk, sömnbesvär, irritation och andra abstinensbesvär när du följer den här enkla avvänjningsplanen
• Ett felaktigt råd som ofta ges till människor som ska sluta snusa, men som gör det svårare att lägga av – och hur du bör agera i stället
• Vad du bör tänka på under de första dagarna som icke-snusare för att undvika att falla för de frestelser som gärna visar sig då
• Fem saker du bör göra efter att du har slutat snusa för att vara säker på att inte falla tillbaka i ditt tidigare beroende

Och mycket, mycket mer.

Om författaren

Författaren kämpade själv länge med att göra sig fri från snuset. Det ena misslyckade försöket att sluta följde på det andra.

Till slut började han analysera sina försök och upptäckte då vad han hade gjort fel – och hur han skulle göra i stället.

När han väl hade kommit på hur han skulle gå tillväga gick det som en dans.

I dag är det över 20 år sedan han slutade snusa och han har inte saknat snuset en enda dag sedan dess.

Den här boken beskriver hur han gick tillväga och hur du kan göra detsamma.

”Nu är jag fri”

Det här är vad en läsare har att säga om boken:

“Jag kan inte ens räkna på fingrarna hur många gånger jag försökt sluta snusa! Den sista gången jag slutade var när jag läste din bok. Nu är jag fri” – Beatrice

Det första steget mot ett snusfritt liv

Att göra dig av med snusberoendet är något av det bästa du kan göra för din hälsa, din ekonomi och ditt allmänna välbefinnande.

Om du också är redo att sluta snusa på ett enklare sätt, beställ Snusfri på tre veckor i dag så har du redan tagit det första steget mot ett snusfritt liv.

Detaljer

• Antal sidor: 145
• Mått: 148 x 210 mm
• Format: Häftad
• Författare: Fredrik Hillvesson
• Utgivningsdatum: 2014-07-01
• Upplaga: 3